Tecniche e postura per un approccio corretto alla camminata
giovedì 19 marzo alle 21 al Cai di Arezzo in via Fabio Filzi 28/2
Arezzo 16 marzo 2026 – Camminare fa bene, non c’è dubbio, migliora l’umore,
la salute fisica e mentale, il metabolismo, riduce lo stress, attiva il sistema
cardiovascolare, aiuta a controllare glicemia, colesterolo e trigliceridi. Ma se
fatto in modo intenso può causare dolori articolari a ginocchia e caviglie, e
anche muscolari. Chi fa questo sport sa pure che usare bastoncini, fare
attenzione al tipo di scarpe, caricare bene il peso dello zaino e bere molto può
prevenire infiammazioni croniche.
Ma per saperne di più la cosa migliore è affidarsi a un professionista. Per
questo il Cai, Club Alpino Italiano, sezione di Arezzo per le consuete serate di
divulgazione culturale e scientifica “I giovedì del Cai” ha organizzato per
giovedì 19 marzo alle 21 nella sede di via Fabio Filzi 28/2 ad Arezzo l’incontro
su “Trekking senza dolori con i consigli della fisiatra” con la dottoressa
Benedetta Ducci direttrice sanitaria del Poliambulatorio Cesalpino. Serata
aperta a tutti.
Benedetta Ducci, medico chirurgo specialista in terapia fisica riabilitativa, in
medicina tradizionale cinese, medicina energetica e in tecniche manuali,
spiegherà come correggere la postura, come prestare attenzione ai primi
segnali di allarme, darà consigli su alimentazione e calzature e soprattutto
illustrerà le differenze significative tra uomo e donna in termini di fisiologia,
prevenzione degli infortuni e gestione dei dolori, crampi compresi.
Sì’, perché uomini e donne hanno una diversa muscolatura che condiziona
resistenza e flessibilità, una diversa percezione del dolore e anche un modo
differente di subire infortuni. Insomma, un approccio diverso per un benessere
condiviso.
