Ingresso gratuito e attività aperta a tutti: 45 minuti di Pilates e 45 di Yoga immersi nel verde
Dopo il primo appuntamento di fine agosto, torna al Parco della Montesca l’iniziativa dedicata a Yoga e Pilates all’aria aperta.
Il prossimo incontro è in programma lunedì 7 settembre a partire dalle 18.30, con partecipazione gratuita e aperta a tutti, dai principianti a chi pratica già queste discipline.
La sessione sarà suddivisa in 45 minuti di Pilates e 45 minuti di Yoga, con l’obiettivo di lavorare su postura, flessibilità, tono muscolare, respirazione e rilassamento.
L’iniziativa punta a unire attività fisica e benessere mentale in uno degli spazi verdi più suggestivi del territorio, offrendo un’occasione semplice per muoversi, rallentare e trascorrere del tempo all’aperto.
Particolare attenzione sarà dedicata al lavoro sul “core”, alla mobilità della colonna e alla respirazione, elementi centrali sia nel Pilates che nello Yoga.
L’appuntamento è quindi per lunedì 7 settembre dalle 18.30 al Parco della Montesca.
